Este taller está diseñado para ayudarte a comprender, de forma clara y accesible, cómo funciona el ciclo menstrual y qué impacto tiene en tu salud física, mental y emocional.

Exploraremos las fases del ciclo ovulatorio, los cambios hormonales que ocurren en cada una y cómo influyen en tu energía, digestión, ánimo y rendimiento diario. Aprenderás a reconocer qué síntomas son normales y cuáles podrían requerir atención médica, y te llevarás herramientas prácticas para observar y registrar tu ciclo con mayor conciencia.

Todo el contenido se basa en evidencia científica, explicado de forma sencilla, y pensado para mujeres y personas que menstrúan que quieran entender su cuerpo con mayor profundidad y autonomía.